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怎样预防勃起功能障碍

发布时间:2019-11-25 16:20:54 文章来源:襄阳鼓楼医院  作者:襄阳鼓楼医院  点击:193

  生活中让一个男人被受打击的不是工作失利,也不是名落孙山,而是出现了勃起功能障碍。对男性来说这种疾病的出现就意味着无能和懦弱,它也让很多男人都觉得很没有面子,其实勃起功能并不是突然出现的,要想避免它的出现需要积极预防。怎样预防勃起功能障碍呢?

  一、远离不合理的性刺激

  1、戒掉手淫的坏习惯

  一些青春期的男孩子,对性知识还不太了解,但是这时候已经有了阴茎勃起的能力,初次手淫时能得到很大的快感,慢慢养成了习惯,长期沉浸于此会导致精神疲乏,进而会影响勃起功能。因此要适时戒掉这种坏习惯。

  2、节制房事

  很多男性贪色无度,除了手淫之外还经常发生性关系,而且性生活还很混乱,这种情况也会导致勃起功能障碍。因此平时最好停止一段性生活,让身体远离任何性刺激,让大脑神经和性器官都得到休息。

  二、消除心理因素

  很多男性在第一次同房中,因为太过紧张而出现勃起功能障碍,其实这是心理作祟而出现的症状,当第一次发生这种情况时不要太过沮丧,要给自己信心,也不要因此而恐惧。最好能够和伴侣进行沟通,双方注意配合来消除这种不和谐元素,女性也适当地给男性一些鼓励和爱抚。

  三、提高身体素质

  1、经常进行脑力劳动的人更容易出现阳痿,因为他们容易过度疲劳,经常睡眠不足,很容易让身体虚弱,所以平时应该合理用脑,养成良好的生活习惯,避免熬夜。

  2、可以多参加一些户外活动,通过体育锻炼来增强自己的体质,这样不仅能够提高精子质量,同时精子活性也会提高,还能够防止中枢神经系统功能失调。

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